Pensei em trazer um miminho para que gostava de ler o primeiro livro da revista Caras e ainda não teve hipótese. Deu um bocadinho de trabalho, mas espero que gostem :) 1º Livro - Dicas e Planeamento para a Sua Dieta Durante estas 4 semanas vou ajudá-los a perder peso! Perder peso sem terem de se preocupar com as receitas que deverão fazer, com os lanchinhos, e até mesmo com a lista de compras para o supermercado. Tentei ser simples nas receitas, já que cada vez temos menos tempo para cozinhar, e preocupei-me com o tipo de pratos à hora de almoço, para que todos fossem fáceis tanto para quem almoça em casa, como para quem leva para o trabalho. A dieta em que acredito, com baixo valor de hidratos de carbono, é motivante para quem em apenas 4 semanas queira baixar o peso. Dependendo de cada organismo, claro, um homem poderá perder até 8kg (principalmente se for obeso) e uma mulher entre 3 a 5kg num mês. Muitos não precisarão de perder mais. Para outros servirá como o primeiro ...
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