Receitas Low Carb

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As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette - Recordando as fases da dieta

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Tal como já era esperado, tenho o livro em minha posse. Pensei em ir-vos fazendo um resumo da minha leitura, dessa forma podem também vocês ficar a par das novidades existentes no livro. Que vos parece? Claro que nada se compara à leitura do livro, eu sou uma viciada em livros, ando sempre com um para ler nos transportes, mas de certeza que alguns de vocês gostariam de saber o que traz este livro de novo e não o conseguem comprar já. A primeira parte do livro é para recordar as fases da dieta dos 31 dias, por isso vamos começar por aí. Recordando as fases da dieta – A Base da Dieta Fase 1 (15 dias) Perda de peso prevista: 2-3kg (mulheres) / 4-5kg (homens) Alimentos permitidos com quantidade controlada (por dia): 1 bola de pão de mistura, integral ou escuro (ao pequeno-almoço); 1 copo de leite; 1 iogurte magro sem açúcar; 2 queijos frescos, rectângulos, bolas ou fatias de flamengo. Alimentos permitidos sem limite de quantidade: carnes magras, sem gordura (são perm...
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1º Livro - Dicas e Planeamento para a Sua Dieta

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Pensei em trazer um miminho para que gostava de ler o primeiro livro da revista Caras e ainda não teve hipótese. Deu um bocadinho de trabalho, mas espero que gostem :) 1º Livro - Dicas e Planeamento para a Sua Dieta Durante estas 4 semanas vou ajudá-los a perder peso! Perder peso sem terem de se preocupar com as receitas que deverão fazer, com os lanchinhos, e até mesmo com a lista de compras para o supermercado. Tentei ser simples nas receitas, já que cada vez temos menos tempo para cozinhar, e preocupei-me com o tipo de pratos à hora de almoço, para que todos fossem fáceis tanto para quem almoça em casa, como para quem leva para o trabalho. A dieta em que acredito, com baixo valor de hidratos de carbono, é motivante para quem em apenas 4 semanas queira baixar o peso. Dependendo de cada organismo, claro, um homem poderá perder até 8kg (principalmente se for obeso) e uma mulher entre 3 a 5kg num mês. Muitos não precisarão de perder mais. Para outros servirá como o primeiro ...
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Perdiz à Caçador

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